Sofia

Jag köpte ett häfte idag. Ett sånt där "5 ämnes häfte". Jag ska göra den till min må bra bok. En bok där jag skriver ner mina känslor, positiva samt negativa. Jag ska fylla den med viktigt information som jag kan behöva påminna mig om ibland. Jag ska fylla den med recept som är bra för mig och fortsätta med min mat- och träningsdagbok där. Jag har alltid reflekterat genom att skriva, och jag skriver alltid extra mycket när jag mår dåligt. Nu mår jag inte dåligt i och för sig, men jag vill skriva ändå.

Jag kom över ett stycke i "Höj din energi!" av Sanna Ehdin som jag tycker att alla med Crohns behöver reflektera över:

"Du blir inte av med inflammation genom att ta antiinflammatorisk medicin, i bästa fall hålls den i schack men själva orsaken finns kvar"

Det finns olika orsaker till att inflammation skapas i kroppen, bland annat stress, men en stor del handlar om kosten. Det är därför det är så viktigt att ändra kosten, för att skapa balans i kroppen.

Kosten har varit och är en stort problem för mig. Jag har svårt att ändra min kost eftersom jag älskar mat. Men på senaste tiden har jag orkat sätta mig in i kost, på senaste tiden har jag orkat börja med en förändring. Och jag ska bli bättre, men jag behöver tid. Men jag börjar inse nu hur viktigt det här är. Jag kan inte misshandla min kropp längre.

Bara en tanke, så här på en måndag kväll.